Почему не все худеют от диет?

(Last Updated On: 19.08.2017)

С первого взгляда, процесс похудения очень незатейлив и прост. Необходимо, чтобы организм получал энергии меньше, чем он расходует. Другими словами, есть надо меньше, а двигаться больше. Почему же вокруг похудения возникает столько споров? Одни говорят, что надо исключить сладкие, другие в ответ – это дорога с срыву.

Одни налегают на фитнес, другие утверждают, что достаточно только ежедневных прогулок. И каждый считает, что его путь самый верный.

Но все сводится к тому, что людей можно разделить на две категории. И им тяжело понять друг друга.

Людей первой категории можно отнести к категории – кнут. Такие люди поправляются из-за каких-либо обстоятельств: резкая смена образа жизни, беременность. К ним можно отнести спортсменов, которые бросили спорт, и после этого резко набрали вес.

Такие люди могут потерять аппетит в стрессовой ситуации, и сразу же похудеть. Но когда у них все хорошо, их жизнь стабилизируется, они быстро поправляется.

Такие люди-кнуты, заставляют себя худеть и упорно идти к цели. Мучное и сладкое долой окончательно. Но как только они достигли желаемого веса и получили одобрение окружающих, они расслабляются и быстро набирают вес обратно. Для того, чтобы закрепить результат, для них нужна мотивация.

Например, для работы девушки надо быть стройной и получить такую вещь, как виза в Германию, тогда она достигнет успеха. Также для этих людей важен компаньон, который сможет удержать от расслабления.

Другая категория – люди-пряники. Это люди которые набрали лишние килограммы еще в детстве. И в юности под влиянием возраста и изменения гормонального фона они худеют. Для них лишний вес – это то, на что можно списать свои неудачи, именно им они прикрываются от желания что-либо сделать для этого. Когда они попадают в стрессовую ситуацию, они начинают есть, а когда все успокаиваются они худеют.

Для них лучшей мотивацией будет именно похвала. Если их пытаться подстегнуть едким замечанием, то они попытаются его заесть, что совсем не способствует похудению.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.